خلاصه کتاب ذهن آگاهی


  • زمان: 15 دقیقه
  • نویسنده:
    • مارک ویلیامز و دنی پنمن
  • دسته بندی: مدیتیشن
  • نوع: کتاب صوتی
  • گوینده:
    • کاترین صادق پور
  • زبان: فارسی
  • مترجم:
    • گروه ذهن
  • ژانر: علمی
  • ناشر متنی: ذهن
  • ناشر صوتی: ذهن
  • تعداد بخش: 9
  • امتیاز کتاب ( 0 )
خلاصه کتاب ذهن آگاهی

دریافت کتاب صوتی


افزودن به سبد خرید

دانلود | 6900 تومان

خرید پستی فقط برای کاربرهای کشور ایران امکان پذیر می باشد.

قابل استفاده فقط در اپلیکیشن

پیشنهاد به دوستان



خلاصه ی کتاب



خلاصه کتاب ذهن آگاهی

ذهن آگاهی مجموعه‌ای از شیوه‌های ساده و درعین‌حال قدرتمند است که می‌تواند به هر کسی کمک کند تا اضطراب، استرس، ناراحتی و خستگی روزمره را در وجود خود از بین ببرد. این مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا کم‌کم آرامش و شادی را در خود به‌وجود بیاورید و تقویت کنید. ذهن‌آگاهی کمک می‌کند تا بتوانید خود را برای مواجهه با هر پیشامد آماده کنید و به شجاعت با آن به مبارزه بپردازید. دکتر مارک ویلیامز به همراه همکاران دیگر خود تلاش کرده است تا در کتابی مختصر و البته کاربردی شیوه‌های ذهن آگاهی را به خوانندگان بیاموزد. این کتاب که تحت عنوان ذهن آگاهی منتشر شده است، برای مشکلات روحی، درمانی شناختی ارائه کرده است. این درمان که بر ذهن‌آگاهی مبتنی است، تمرکز اصلی خود را روی این نوع از مدیتیشن قرار داده است. ادعای نویسندگان این است که شما با خواندن این کتاب طی فقط چند روز خواهید توانست از مزایای کم‌نظیر این روش درمانی بهره‌مند شوید. در این کتاب هرآنچه باید برای اجرایی کردن مدیتیشن ذهن‌آگاهی بدانید را خواهید آموخت و یاد می‌گیرید که روزانه با چند دقیقه تمرین مشکلات ناشی از افسردگی، استرس و اضطراب را در وجود خود درمان کنید.

درباره ی مارک ویلیامز و دنی پنمن

خلاصه کتاب ذهن آگاهی



کتاب های بیشتر از گوینده



خلاصه کتاب درس هایی از زندگی، از زبان یک جراح مغز

خلاصه کتاب کلیدهای طلایی بازاریابی شناختی

خلاصه کتاب قاطع

خلاصه کتاب تماس هوشمند

خلاصه کتاب رمز خلاقیت

کتاب های بیشتر از نویسنده



خلاصه کتاب ذهن آگاهی

خلاصه کتاب ذهن آگاهی

کتاب های بیشتر از مترجم



خلاصه کتاب ایگو دشمن من است

خلاصه کتاب پارادوکس انتخاب

خلاصه کتاب شرکت خلاقیت

خلاصه کتاب اصول

خلاصه کتاب بازیِ بی‌نهایت

نظرات کاربران



نظری ثبت نشده


ثبت دیدگاه



دیدگاهتان را بنویسید

دیدگاه شما:

لطفا دیدگاه خود را ثبت کنید و پس از بررسی ذهن بوک دیدگاه شما را نمایش می دهد.