خلاصه کتاب آیین زندگی

دنیای جدید با همه دستاوردها و مزایایی که برای افراد داشته، یک میهمان ناخوانده به روح و روان ما دعوت کرده است، نگرانی و استرس. کمتر کسی می‌تواند ادعا کند که در زندگی روزمره و حیات حرفه‌ای خود دچار فشار عصبی و تنش‌های روحی نشده است. بسیاری از ما جوانانی از هم‌سن و سال خودمان را می‌شناسیم که به دلیل استرس‌ها و تنش‌های عصبی درگیر بیماری‌های مختلفی شده‌اند و یا خودمان جزو همان دسته هستیم. تابحال به این فکر کرده‌اید که چطور می‌توان استرس و نگرانی را از خود دور کرد و زندگی آرام‌تری داشت؟ دیل کارنگی، نویسنده مشهور در کتاب ود تحت عنوان آیین زندگی تلاش کرده است تا اسرار داشتن زندگی بدون استرس و فشار عصبی را به شما آموزش دهد. این کتاب روش‌هایی را در اختیارتان قرار می‌دهد که می‌توانید با استفاده‌ از آن‌ها برای همیشه نگرانی را از خود دور کنید و اضطراب را از پا دربیاورید. کارنگی با به‌تصویر کشیدن زندگی عملی افراد و چهره‌های مشهور و موثر دنیا به خوانندگان خود آموزش می‌دهد که چطور می‌توان با الهام‌گیری از زندگی این افراد، به آرامش رسید. کارنگی به شما کمک می‌کند که این آموزه‌ها را در زندگی خود عملی کنید و درنهایت به خودتان کمک کنید. این کتاب در هفت بخش و سی فصل نوشته شده است و کارنگی در هر فصل یک آموزه مشخص را برای دوری از نگرانی در اختیارتان قرار می‌دهد. عناوین زیر، فصل‌های کتاب آیین زندگی را تشکیل می‌دهند: پیشگفتار: چرا و چگونه این کتاب را نوشتم بخش اول: حقایقى در مورد نگرانى فصل اول: در زمان حال زندگى کن فصل دوم: توصیه‌اى معجزه‌آسا براى رفع نگرانى فصل سوم: نگرانى و اضطراب چه عواقبى برایمان دارد؟ بخش دوم: روش‌هاى اساسى تجزیه‌وتحلیل نگرانى فصل چهارم: روش‌هایى براى تجزیه و تحلیل نگرانى فصل پنجم: چگونه پنجاه‌درصد نگرانى را از بین ببریم؟ چگونه قبل از این‌که نگرانى ما را از پاى درآورد، بر آن غلبه کنیم؟ چگونه نگرانى را از ذهن خود دور کنیم؟ اجازه ندهید کرم‌هاى نگرانى مثل خوره روحتان را بخورند دستورالعملى که اکثر نگرانى‌هاى شما را از بین مى‌برد چیزى را که اجتناب‌ناپذیر است باید تحمل کرد جلوى نگرانى را از هر جا بگیرى منفعت است کار بیهوده انجام ندهید هفت راه براى تقویت شادى و آرامش فکر هشت کلمه‌اى که مى‌تواند زندگى شما را تغییر دهد انتقام گرفتن از دیگران را فراموش کن چگونه از ناسپاسى دیگران ناراحت نشویم؟ آیا قدر چیزهایى را که در اختیار دارید مى‌دانید؟ خودت را بشناس و خودت باش از لیموترش خود، شربت لیمو درست کن چگونه افسردگى را طى چهارده روز درمان کنیم روشى کامل براى غلبه بر نگرانى پدر و مادرم چگونه بر نگرانى غلبه کردند چگونه از انتقاد دیگران ناراحت نشویم به یاد داشته باشید که کسى به سگ مرده لگد نمى‌زند چگونه خود را از انتقادها مصون نگه داریم حماقت‌هایى که مرتکب شده‌ام شش روش براى رفع خستگى و نگرانى و افزایش نیروى جسمانى و روحى چگونه روزى یک ساعت به عمر خود بیفزاییم چه چیز باعث خستگى ما مى‌شود و چه کار مى‌توانیم براى رفع خستگى انجام دهیم؟ خانم‌هاى خانه‌دار چگونه مى‌توانند رفع خستگى کنند تا همیشه جوان و شاداب بمانند چهار عادت مفید که براى جلوگیرى از خستگى و نگرانى به شما کمک مى‌کند چگونه بر عوامل به‌وجود آورنده‌ى خستگى، نگرانى و عصبانیت غلبه کنیم چگونه در مورد بى‌خوابى خود نگران نشویم؟ شغلى را که در آن موفق و راضى خواهیم بود پیدا کنیم؟ یکى از دو تصمیم بزرگ زندگى چگونه نگرانى‌هاى مالى خود را کاهش دهیم؟ هفتاد درصد نگرانى‌هاى ما

درباره ی دیل کارنگی