خلاصه کتاب عادت های اتمی

همه ما وقتی به اهداف بزرگ فکر می‌کنیم، از رسیدن به آن ناامید می‌شویم. همیشه فکر می‌کنیم که دستیابی به یک هدف، باید دفعتا به یک‌باره صورت بگیرد و چون به‌شدت نتیجه‌گرا هستیم، پروسه رسیدن به هدف برایمان سخت و دست‌نیافتنی به‌نظر خواهد رسید. شخصی را درنظر بگیرید که قصد دارد لاغر شود. احتمالا اگر از همان شروع کار به 40 کیلویی که باید از دست بدهد فکر کند، ایده لاغری را کنار خواهد گذاشت؛ اما اگر به ماهی یکی دو کیلو کاهش وزن فکر کند چطور؟ فرض کنید همین شخص تصمیم بگیرد ماهی یکی دو کیلو کم کند و سعی داشته باشد تا در انتهای هر ماه دست یابی به هدف کوتاه مدت خود را ارزیابی کند. او در انتهای سال توانسته است بیش از نیمی از مسیر را طی کند، بدون آنکه خسته شود یا کم بیاورد. جیمز کلیر در کتاب عادت‌های اتمی از همین مسئله صحبت کرده است. او سعی کرده تا به خواننده بفهماند که برای رسیدن به هر هدف، این تصویر نهایی نیست که اهمیت دارد. درعوض ما باید سعی کنیم که هربار هدفمان را به اهداف ریز تبدیل کنیم و با اصلاح یک عادت کوچک، قدم به قدم جلو برویم. به نظر او اگر سعی کنیم روزی یک درصد، تنها یک درصد از عادت‌های خود را اصلاح کنیم، سر سال سه برابر بهتر از آن چیزی خواهیم بود که حالا هستیم! جذاب است، نه؟

درباره ی جیمز کلیر‌