کتاب صوتی ۵ دقیقه شادی بخش
خلاصه ی کتاب
کتاب صوتی ۵ دقیقه شادی بخش
سکوت، تمرکز، و آرامش فقط پنج دقیقه با ما فاصله دارند. آیا تمام روز با هیجان و سراسیمه کار میکنید و شب با ناخرسندی به رختخواب میروید؟ آیا با تمام وجود تلاش میکنید و سرانجام میبینید کارهایتان بیاهمیت بودهاند؟ آیا مدام احساس میکنید نگران و سرگشتهاید و دچار استیصال شدهاید؟ اگر بتوانید کارها را به انجام برسانید و آرامش داشته باشید و تمام روز به دور از اضطراب و نگرانی باشید، بهتر نیست؟ چقدر وقت میگذارید تا به آرامش برسید؟ پنج دقیقه خوب است؟ دکتر جفری برنتلی، استاد دانشگاه دوک، در این کتاب رهنمودهایی ارائه میکند که میتوانید در پنج دقیقه آنها را به سادگی و شکلی موثر انجام دهید. هر روز صبح، تنها با یکی از این تمرینها، روزی همراه با آرامش و تعادل و خرسندی خواهید داشت. با ادامه این تمرینها درمییابید که این پنج دقیقههای شادیبخش بهترین هدایایی هستند که میتوانید به خودتان تقدیم کنید.
درباره ی جفري برنتلي - وندي ميلستاين
کتاب صوتی ۵ دقیقه شادی بخش
کتاب های بیشتر از گوینده
کتاب صوتی مکاتب روان شناسی
کتاب صوتی ۵ دقیقه شادی بخش
کتاب صوتی اخلاق در محیط کار
کتاب های بیشتر از مترجم
نون و القلم
کتاب صوتی چشم هایش
رهبری
کتاب صوتی آنچه ما دریافت می کنیم
کتاب صوتی رازهای نوع دوستی
نظرات کاربران
ثبت دیدگاه
نظری ثبت نشده